Приветствуем вас на Русскоязычном сайте сериала Покемон / Pokemon. Для
того, чтобы полноценно пользоваться сайтом, войдите как пользователь или
зарегистрируйтесь.
Расскажите о своём физическом развитии, тренировках, спортивных играх и т.п. Поделитесь секретом, если есть, подскажите.
По хорошему весь спорт можно поделить на 3 группы: спортивные игры, тяжёлая и лёгкая атлетика. В лёгкую входят различные действия связанные с контролем тела, точностью. Спортивные игры помогают развивать "дыхалку", внимание. Тяжёлая атлетика напрямую развивает мышечную силу. Все группы развивают выносливость.
Лично я развиваюсь с помощью и лёгкой и тяжёлой атлетики: Лёгкая атлетика: отжимания; подтягивания; пресс; приседания; отжимания, которые тренируют выносливость крыльев; разминка; по возможности плавание; бег. Спортивные игры: Тридцать три, Квадрат, Летучка, просто побить по воротам, игра в козла. Тяжёлая атлетика: режим лёжа, крылья, спина, тяга к груди, трапеция, бицепс, ноги.
Награды: 
